Солнцезащитные очки - не просто модный аксессуар, а вещь первой необходимости. Ведь солнечные ожоги (в том числе и глаз) увеличивают риск заболевания раком в 2 раза.

Наиболее опасно солнечное излучение на южных и высокогорных курортах. Там появляться без очков решительно не рекомендуется. Но и в средней полосе они весьма желательны: озоновый слой хоть и медленно, но продолжает разрушаться.

Согласно европейским стандартам, солнцезащитные очки делятся на пять групп. Нулевая группа - незатемненные очки, которые защитят глаза разве что от ультрафиолета (UV), пробивающегося сквозь тучи в пасмурную погоду (пропуск света - 80-100%). В первой группе - очки, предназначенные для неактивного солнца (43-80%). Для солнечной погоды в средней полосе понадобится уже вторая группа (18-43%), а при активном летнем солнце не обойтись без очков, которые относятся к третьей группе затемнения (8-18%). Для отдыха на морском или горнолыжном курорте, где лучи отражаются от водной или снежной поверхности, лучше обзавестись очками с фильтром затемнения четвертой группы (3-8%).Из-за высокой степени затемнения они категорически не рекомендуются водителям. Им лучше всего использовать очки второй и третьей групп затемнения.

Если Вы собрались покупать очки на рынке, то учтите, что эти разноцветные штучки могут в лучшем случае дополнить наряд, но от солнца не защитят. Зрачок, прикрытый такими линзами и обманутый отсутствием прямого солнечного раздражения, вместо проявления естественной реакции на солнце - сужения, наоборот, расширяется и получает все виды излучений по полной программе. Не стоит надеяться и на соответствие материалов, из которых изготовлены такие очки, экологическим нормам. А никелевая оправа у многих зачастую вызывает раздражение кожи.

Багатьом цікавий відпочинок в Криму. Що ж таке Кримський півострів або просто Крим? Про це можна прочитати в енциклопедії, це будуть точні наукові дані. Але хіба декількома фразами можна змалювати той величезний мир, ту велич природи, ті 2500 років історії і глобальне змішення цивілізацій, які є Кримом?

Унікальна кримська природа деколи нагадує казку Маршака "12 місяців", коли одночасно ростуть гриби, проліски і троянди... Тому в Криму можна відпочити взимку не менш увлекательно, чим влітку. У тих, хто побував в Криму на Новий Рік, питання "куди поїхати взимку?" і "де провести канікули?" більше не виникають.

Чим же хороший зимовий відпочинок в Криму?

Як собі не зіпсувати відпочинок: ради бувалого

Сьогодні відпочинок «за кордоном» вже сприймається як звичайна поїздка до моря. Але в той же час, багато готелів в «країнах для відпочинку» часто викликають нарікання наших туристів. А причин цьому декілька.

Про проблеми, пов'язані з вибором готелю
По-перше, при «пляжному відпочинку», як ніде Ваш відпочинок на 90% зосереджений усередині готелю і на території готелю. І у туриста основні враження концентруються від самого готелю, сервісу в готелі і його території. Найпоширеніші проблеми виникають в тих випадках, коли по системі «все включено», у нашого туриста виникають надмірно завищені вимоги.

Друга причина полягає в тому, що якість сервісу в готелях дуже нестабільно. Готелі частенько міняють керівників (менеджмент) і готелі одного рівня коордінально відрізняються один від одного. Часто, туристи, що приїхали в черговий раз, в той же готель, можуть бути не задоволені умовами обслуговування, що змінилися.

Щоб ваш відпочинок був максимально комфортним, туристичний портал "Familynews.ru дає декілька порад. Краще всього роздрукувати цю пам'ятку перед поїздкою і узяти з собою або виписати з неї якісь найбільш важливі моменти.

Збори

Починайте збиратися заздалегідь, щоб встигнути купити бракуючі речі. Не беріть з собою більше за речі, чим Вам необхідно. Виберіть одяг, який легко стирається і не мне, і взуття, в якому легко ходити. Зберіть невелику аптечку: жарознижуючий засіб, ліків від розладу шлунку, від головного болю, йод або зеленка, бинт, вата, сонцезахисний крем.

Прочитай, запам'ятай, збережи! Словник туриста.

Ні для кого не секрет, що, збираючись в подорож, ми стикаємося з масою нових і незрозумілих нам слів, значення яких іноді соромимося запитати внаслідок того, що вважаємо - доросла людина винна все знати і уміти. Прагнення до знань і упевненість в собі, безумовно, справа хороша, але дізнаватися нову і корисну теж справу не останнє, тим більше що іноді від цього залежить комфортність нашого відпочинку. Саме з цієї причини пропонуємо Вам дізнатися, з яких слів складається словник туриста.

OB(Без живлення) - тільки розміщення в готелі.

BB(Сніданок) - режим харчування, що припускає сніданки в готелі мешкання. Це може бути шведський стіл або континентальний сніданок.

HB(Напівпансіон) - режим 2-х разового живлення в готелі. Звичайно це сніданок і вечеря, але в деяких готелях може бути сніданок і обід. Напої за обідом і вечерею зазвичай у вартість не входять.

FB(Повний пансіон) - режим 3-х разового живлення в готелі (сніданок + обід + вечеря). Напої за обідом і вечерею зазвичай у вартість не входять.

Що дратує чоловіка на відпочинку

Таке відчуття, що реклама курортів, що обіцяє бронзовий загар, оберемок яскравих вражень, «увлекательниє» екскурсії, млість в SPA-салонах і запаморочливий шоппінг, має на увазі, що всі туристи - жінки! А який чоловічий погляд на ідеальний відпочинок?

На відпочинку тільки відпочинок!
Вже що-що, а занудні поневіряння по руїнах або хутряних фабриках чоловіків-туристів навряд чи надихають. Чоловік, загалом, істота мирна. І від відпочинку Він чекає не чого-небудь, а самого відпочинку. Для тіла і душі. У нього немає критичних днів, він не стурбований прищиком, що схопився на підборідді, і не убачає в кожному зустрічному суперника - а значить, причин для роздратування у нього менше ніж у жінки. А єдиним подразником чоловіка може стати лише сама жінка. Але цей «єдиний подразник» здатний отруїти чоловікові весь відпочинок. Отже, що ж тріпає Йому нерви на відпочинку?

Хто добре працює? Той, хто добре відпочиває

А скільки потрібно відпочивати? Фізіологи так і не прийшли до однозначної відповіді на дане питання. Короткий відпочинок (до 7 днів) позбавить Вас від проблем, пов'язаних з майбутнім входженням в робочий режим. За 14 днів організм не встигне повністю відпочити і може відреагувати на дуже короткий передих загостренням деяких хронічних захворювань. А за 24 дні відпустки організм повністю відвикає від необхідності рано вставати, оперативно мислити і займатися якій би то не було роботою. Тому в перші дні після відпустки Ви відчуваєте дратівливість, втома і ніяк не можете концентруватися. До речі, фахівці підрахували, що після відпочинку коефіцієнт інтелекту значно знижується і потрібний близько тижня для того, щоб знов прийти в норму

З ким на морі поїдеш, так там і відпочинеш

Морем, сонцем і похітливим місяцем хочеться насолоджуватися в приємному суспільстві. Кого узяти з собою у відпустку? Ось завдання із завдань! Що ж, спробуємо вирішити її разом.

Подруга В незвичній обстановці здатна піднести неприємний сюрприз. Минулого літа чотири мої приятельки - Інна, Вера, Ніна і Кристина - відпочивали в Туреччині і на Кріті разом зі своїми подругами. Все чотири залишилися незадоволені. Інна ніяк не чекала, що її скромна, соромлива, як мишка, супутниця на спекотному півдні відпустить гальма і перетвориться на пристрасну пантеру. Пантера завернулася в чорний саронг, в перший же день покрилася бездоганним бронзовим загаром, познайомилася відразу з трьома хлопцями, всі ночі проводила на дискотеках і спала до полудня. Від ліцезренія такого бурхливого і при цьому чужого сексуального життя Інна повернулася додому в стресі і з мігренню: собі-то вона такого дозволити не змогла через скромне виховання і жорстоко страждала від заздрості.

Перед заграничным отдыхательно-развлекательным турне обладателю любого GSM-мобильника неплохо бы задаться вопросом: нужен ли ему телефон на пляжах Пальма-де-Майорки, или лучше оставить его мерзнуть дома? Этот вопрос далеко не праздный. Ведь если вы не бизнесмен и ваша родня вполне готова прекратить с вами всякое общение, пока вы нежитесь под неместным солнцем, то лучше предпочесть второе. Ну а если вы не желаете расставаться с сотовым даже во время тайского массажа (ах, какая же это прелесть!) и вам не все равно, в какую сумму обойдется связь с домом, давайте прикинем, как сэкономить.

Честность - это выгодно

Естественно, многое здесь зависит от того, как вы вообще пользуетесь телефоном. Но в любом случае поинтересуйтесь, сколько будет стоить: входящий звонок, исходящий в месте вашего пребывания; звонки в сервисные службы своего оператора; отправка и прием SMS; а также прочие дополнительные услуги, к которым вы привыкли. Кстати, попробуйте честно спросить в операторской службе, как сократить расходы.

Лечу это я, лечу...

Собираясь в путь, предпримите следующее. Во-первых, убедитесь, что у вас работает услуга международного роуминга. Иначе, включив телефон в аэропорту далекой южной страны, вы рискуете увидеть на экране своего мобильного друга надпись вроде "Only emergency call": кроме как в службу спасения позвонить не дадут. Итак, обратитесь в справочное оператора и уточните, есть ли у вас международный роуминг. Если нет - включайте.

Телефоны экстренных служб
Милиция - 102
Скорая помощь - 103
Пожарная служба - 101

Телефоны контрольно-спасательных служб

Алушта - +38 (06566) 3 50 10
Симферополь - +38 (0652) 25 3158, 25 4513
Севастополь - +38 (0692) 52 5316, 46 0347
Судак - +38 (06566) 9 43 80
Феодосия - +38 (06562) 7 15 73
Ялта - +38 (0654) 32 8715

Представительство Российской Федерации в Украине

Посольство - 03049, г.Киев, Воздухофлотский проспект, 27
т. +38 (044)2440961/63/67; факс: +38 (044) 2847936 

Генеральное консульство в Симферополе - г.Симферополь, ул.Большевистская, 24
т. +38 (0652)3243260; факс: +38 (0652) 248218