| Главная » Статьи » Полезные советы |
Как отдохнуть летом и не заболеть?
| Синоптики обещают настоящую жару, а медики - хронические заболевания и возможность подхватить какую-нибудь инфекцию. Заместитель главного врача по лечебной работе Феодосийской поликлиники Антонина Бидоленко считает, что самое главное в жаркую погоду – не пренебрегать головным убором, предпочтительна одежда из натуральных тканей. - Прогулки на пляж лучше всего совершать до 9 утра и после 5 вечера, а днем солнечных лучей нужно стараться избегать, беречь кожу, - рассказала А. Бидоленко. – Люди, находящиеся на солнце целый день, рискуют получить солнечные ожоги, аллергию, солнечный или тепловой удар. Особое внимание летом стоит обращать на питание Жирное лучше вообще исключить из рациона, стоит добавить в него как можно больше фруктов, овощей и питья – в день нужно выпивать до двух литров жидкости. Очень опасен алкоголь, его врачи советуют совсем исключить. - Не стоит покупать еду на стихийных рынках – это опасно, особенно морепродукты. Можно получить сильное отравление, дизентерию или ботулизм, - рассказала Антонина Арнольдовна. Все овощи и фрукты нужно тщательно мыть и не забывать мыть руки с мылом. Помните: в жару возрастает риск возникновения инфекционных заболеваний. Поэтому еда должна быть свежей, а посуда – чистой. - Еда для детей должна быть свежеприготовленной и термически обработанной, молоко нужно обязательно кипятить. И, конечно, никакой речи не может быть, чтобы покупать детям фаст-фуд или любую другую еду на улице, - считает доктор. Жара опасна для детей Жару плохо переносят дети до 5 лет и подростки, в организме которых происходят возрастные гормональные изменения, а также дети с проблемами со здоровьем, например, с болезнью сердца, почек или дыхательных путей. - Бывать на море детям лучше рано утром и до 10-11 часов, и вечером после 17.00, в жару на солнце находиться нельзя, - рассказала заведующая детской поликлиникой Вера Иванова. - Ходить на море с детьми до года врачи вообще не рекомендуют. Во время жары, ребенок лучше чтобы находился в помещении. В детской комнате как можно чаще надо делать влажную уборку и проветривать ее. - Детей нужно поить кипяченой водой или чаем без сахара. Давать им в больших количествах соки или минеральную воду нежелательно, - сказала Вера Егоровна. - На прогулку нужно брать бутылку с питьем, как для малышей, так и для детей постарше. Если ребенок стал вялым, у него повышается температура, тошнота или рвота – нужно обращаться к медикам. Летом детская поликлиника работает до 19.00. Источник: http://kafanews.com/ | |
| Просмотров: 989 | Комментарии: 1 | | |
| Всего комментариев: 1 | |
|
| |
0
